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Discipline Agonistiche

Discipline Agonistiche

Nuoto e NAL (nuoto in acque libere)

CORSO DI NUOTO E NUOTO IN ACQUE LIBERE

Considerato uno sport completo e salutare, che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevità e il benessere fisico e psicologico.
In piscina e NAL (nuoto in acque libere: lago, mare, fiume)

La preparazione per un nuotatore di acque libere differisce rispetto ad un nuotatore che prepara distanze lunghe in acqua ferma, in condizioni ambientali stabili, con temperatura e umidità pressoché immutabili.
L'allenamento in acqua, sia esso svolto in vasca o in acque libere, è rivolto soprattutto ad incrementare, oltre alle qualità aerobiche, la forza resistente.

Lunedì Mercoledì Venerdì
ore 6.30 Aquapool Calimera ore 6.30 Aquapool Calimera ore 6.30 Aquapool Calimera
Martedì Giovedì Sabato
ore 14.30 Aquapool Melendugno ore 14.30 Aquapool Melendugno ore 14.30 Aquapool Melendugno
ore 15.00 6-11 anni Aquapool Melendugno   ore 15.00 6-11 anni Aquapool Melendugno



VIENI AD ALLENARTI CON NOI!!!
Segreteria Via Cosimo De Giorgi N 62, Lecce
Per info su allenamenti e preparazione atletica: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Tel. - What's App : 346 9521801 E' CONSENTITO PARTECIPARE A TUTTE LE ATTIVITÀ DELL'ASSOCIAZIONE CON UN’ UNICA QUOTA MENSILE E UN’ UNICA QUOTA SOCIALE
QUOTE AGEVOLATE PER LE FAMIGLIE

Ciclismo

"La bicicletta è la più nobile invenzione dell'umanità" secondo William Saroyan, ecco perché dovremmo imparare a prenderci cura dei nostri fantastici mezzi a pedali.
In sella alle nostre bici, infatti, possiamo scoprire il mondo che ci circonda senza inquinarlo, e vivendo a stretto contatto con la natura.

Il ciclismo e in generale l’uso della bici, essendo un’attività prettamente di tipo aerobico, ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare.
La bici è anche un mezzo di trasporto, un modo nuovo e migliore di vivere il proprio ambiente.

Sport nato negli ultimi decenni del XIX secolo, si è storicamente distinto in tre discipline principali: il ciclismo su pista, praticato all'interno dei velodromi, il ciclismo su strada, praticato sulle comuni strade, e il ciclocross, praticato fuori strada.

Giovedì Sabato Domenica
ore 6.00 ore 6.00 Variabile
     



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Running

CORSO DI RUNNING

Il podismo è la parte dell'atletica leggera che comprende ogni tipo di attività a piedi, sia su pista di atletica leggera, sia su strada (asfaltata o sterrata)

Correre fa bene al cuore, al cervello, ma ha anche molti altri pregi poco noti, che meritano di essere esaltati.
Questi sono i più noti effetti benefici del running:

  • La corsa brucia calorie.
    Correre è un’attività che mette in movimento praticamente tutti i muscoli del corpo e aiuta a bruciare calorie, rende tonici i muscoli e asciuga il fisico.
    L’aumento del consumo calorico continua anche nelle ore successive all’allenamento.
  • La corsa è un antidepressivo naturale: stimola la produzione degli ormoni del buonumore.
  • La corsa diminuisce i livelli di stress e facilita quindi il sonno notturno.
  • Riduce il rischio di malattie cardiache, di infezioni e la pressione arteriosa. 

LUNEDI' - MERCOLEDI' - VENERDI'

Ore 15.00 Ore 16.30
Coni Categoria over 12 anni Coni Categoria 6-11 anni

MARTEDI' - GIOVEDI' - SABATO

Ore 6.00
Cavallino o Lecce


Unisciti a noi, nelle nostre attività agonistiche!
Via Cosimo De Giorgi N 95, Lecce
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Karate

"Proprio come uno specchio che riflette le immagini senza distorsioni, come in una tranquilla vallata che rimanda l’eco, così uno studente di Karate deve purgare sè stesso da pensieri egoistici e malvagi poichè solamente con una mente ed una coscienza chiara e limpida (vuota) egli potrà capire ciò che sta ricevendo… la forma fondamentale dell’universo è kara (il vuoto) e quindi il vuoto è esso stesso forma” - Gichin Funakoshi

IL KARATE ALLE OLIMPIADI 2020: UN SOGNO CHE SI AVVERA

La 129a sessione del Comitato Internazionale Olimpico ha deliberato sulla proposta del Comitato organizzatore delle Olimpiadi di Tokyo 2020 circa l’inclusione dei cinque nuovi sport nel programma olimpico E IL KARATE CE L'HA FATTA!

Dopo diversi quadrienni di speranze deluse l’obiettivo è stato raggiunto e la disciplina nipponica, che annovera un elevatissimo numero di praticanti nel mondo, sarà tra gli sport che arricchiranno il prossimo appuntamento olimpico, proprio nella sua patria natale, il Giappone.
Unisciti a noi, scegli di vivere la nuova disciplina olimpica...TOKYO 2020 NON E' POI COSI' LONTANA



LUNEDI' - MERCOLEDI' - VENERDI'

ore 17:30 ore 18:30 ore 19:30 ore 20:30
Giocando Karate Karate Pre Agonisti Karate Agonisti Karate Adulti

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Il Triathlon

Il triathlon è uno degli sport più "giovani" inserito nel programma olimpico a partire dai Giochi della XXVII Olimpiade di Sydney nel 2000.

Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale o a squadre.
È articolato su tre prove che si svolgono in immediata successione e sono – sia pure basate su diverse distanze a seconda della categoria – comuni a tutti gli atleti: nuoto, ciclismo e corsa.

Ironman: dal 1978 si svolgono annualmente alle Hawaii i Campionati del mondo Ironman, gara nota con il nome di Ironman Hawaii.
Nel 1982 si sono disputate due diverse competizioni, una a febbraio e una a ottobre.
I Campionati sono di proprietà della World Triathlon Corporation, che li gestisce annualmente, e vi si può accedere partecipando ad una delle competizioni della serie previste nel mondo ed ottenendo una delle qualifiche messe in palio.

Triathlon olimpico: dal 1989 si svolgono con frequenza annua i Campionati mondiali di triathlon.
Il titolo di Campione del mondo è stato assegnato con la soluzione di una gara unica dal 1985 al 2008.
Dal 2009 lo stesso titolo viene assegnato sulla base di un punteggio cumulato che ogni atleta matura in una serie di gare.

Triathlon sprint: dal 2010 si svolge con cadenza annuale la gara valida per i Campionati mondiali di triathlon sprint.

Triathlon long distance: una gara non ufficiale di Campionati mondiali di triathlon long distance (4 km di nuoto, 120 km bici e 32 km corsa) si è svolta con cadenza annuale a Nizza, dal 1982 al 1993.
Nel 1994 la competizione è diventata ufficiale, sotto il patrocinio della ITU e dal 1996 si svolge in località situate in tutto il mondo.

Ironman 70.3: dal 2006 una gara annuale dei Campionati del mondo Ironman 70.3 si tiene in località situate in tutto il mondo durante il mese di novembre.

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